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ROADBOOK COUREURS

    Les recommandations de Xavier Thévenard :

ROAD BOOK COUREURS SOLO ULTRA 01XT  et Relais

RB COUREUR CORRIGE 2019

Pour l’ULTRA DES PLANS , lire à partir du K 81.2 et toutes les informations sont identiques

SECOURS DE L’ORGANISATION : 07-67-10-15-00.   

DIRECTION DE COURSE : 06 31 37 55 70

RESPONSABLE PARCOURS : 06 75 78 80 28

APPEL d’URGENCE SECOURS : 112 ou 18 

1) SECURITE :   ATTENTION QUELQUES ENDROITS DANGEREUX OU EXPOSES (circulation ou parcours technique )

  • Km 16: Passage de la Barre des Fècles /Km 17 :Traversée de route / Km 28 :Monts d’Ain/Km 36:Traversée de route des Etangs Marron /Km57:Traversé de route de Nantuy/ Km 84: Descente du Canyon du Petit Abergement /Km 102: Traversée de route vers Le Poizat /Km109:Traversée de route à Saint Germain de Joux /Km 147: Passage des Roches d’Orvaz
  • Veillez à respecter le code de la route dès que vous empruntez la voie publique. Les routes ne sont pas fermées à la circulation et vous n’êtes pas prioritaires. Ne vous exposez pas.

2) RAPPEL: Que ce soit pour les SOLOS ou pour les RELAIS, le ravitaillement, l’assistance, l’entrée et la sortie de « pacers » sont libres sur tout le parcours.

Pas de triche, je vous fais confiance  !!! La voiture est là pour les relayeurs et les assistants…pas pour les coureurs !

Tous les pacers et tous les équipiers pourront rentrer en course à partir du Parc René NICOD à Oyonnax pour finir ensemble.

3) ABANDON : En cas d’abandon, pour les coureurs SOLO : signalez-vous auprès du bénévole le plus proche ou auprès de la direction de course( idéalement un sms).  Pour les équipes : Si un coureur ne termine pas sa section, informez les bénévoles ou la direction de course. L’équipe pourra poursuivre l’épreuve. L’heure et le lieu de départ du relayeur suivant vous sera signifié et votre équipe sera classée après toute les équipes ayant terminé tout le parcours.

4) PARCOURS  Vous avez la possibilité de télécharger les itinéraires des assistants ici :

https://stationdetrail.com/fr/stations/haut-bugey-montagnes-du-jura/parcours/ut01-xt-ultra-2019

PORTES HORAIRES : NANTUA : Vendredi 21H37 , CORCELLES : Samedi à 02H06 , HAUTEVILLE : Samedi à 05H19 , LES PLANS D HOTONNES : Samedi à 10H24, LE POIZAT LALLEYRIAT: Dimanche à 16H17, GIRON Dimanche 22H40 , LA PESSE : Dimanche 5H13

5) MATERIEL CONSEILLE   Téléphone dans un sac plastique avec les N° Urgence et votre assistance enregistrés / 500 ml à 1 L d’eau car il va faire chaud /4 barres ou gels par section / Bâtons car tous les relais comportent une longue montée / Un coupe-vent pour la nuit / Une couverture de survie et un sifflet en cas de détresse et d’attente des secours.

Attention possible delta important de températures entre le jour et la nuit. (35d°/ -5d°)

Pour les solos deux sacs d’allègement sont possibles, aux bases de vie d’Hauteville et de Giron, 2 sacs avec votre n° vous seront remis aux dossards, puis acheminés.

6) ENTRE-AIDE  Si vous êtes témoin d’un accident, portez secours sans vous exposer, protégez la victime, alertez ou faites alerter.

7) RAVITAILLEMENT Sur toutes les zones de relais vous trouverez : eau plate, Saint Yorre, Thé, Café, sucre, soupe, bananes, pommes, jambon, pain, comté , gâteaux secs, pâtes de fruits, ships, Tuc, cacahuètes.

Avec la chaleur annoncée, l’eau sera un élément déterminant de votre performance mais surtout de votre sécurité. N’hésitez pas à partir avec un litre d’eau et voici les points d’eau (fontaine, robinet ou bouteilles en libre-service) que vous trouverez sur le parcours et qui seront indiqués par un panneau :

  • Apremont k 8, NANTUA K 21 , Etangs Marrons k 36, CORCELLES K 44 , Fontaine Givarais k 49 , HAUTEVILLE K 60, La Praille k 64 , Le Pt Abergement K 74 , Gd Abergement K 76, LES PLANS K 81 ,Cuvery k 94 , Le Poizat Lalleyriat k 102, Saint Germain de Joux K 109, GIRON k 123 , Le Crêt de Chalam k 135, LA PESSE k 141, Belleydoux K 152.

8) BALISAGE La balisage est de 2 types : Les passages routiers et les traversées de village : logo 01XT en argent rétro-réfléchissant au sol UNIQUEMENT, RIEN SUR LES MURS, partout ailleurs RUBALISE orange et blanche XT01 avec patch rétro-réfléchissant.

C’est un trail nature, le balisage est léger environ tous les 50 mètres, moins de  balisage s’il n’y a pas de changement de direction, les chemins ne sont pas barrés, soyez attentif à votre itinéraire. Si vous perdez le balisage plus de 300 m, faites demi-tour et recalez- vous. Afficher la trace  GPX sur votre montre et recalez-vous. Si vous êtes perdu, appelez Max au 06 75 78 80 28

9) REPAS  Un coupon vous sera remis au retrait des dossards.

10) DOSSARD  Il doit être visible tout le temps, le porte dossard est utile pour cela .Pour les équipes, il permet une transition rapide. Notre magasin partenaire  en vendra sur place.  Prévoyez vos épingles.

11) PACERS  Vous avez dû les enregistrer sur le site, sinon c’est encore possible au retrait de dossard, ils doivent toujours avoir leur dossard « Pacer ».

12) VOLONTAIRES  Ils sont là bénévolement, par amour du sport et de leur territoire, ils veillent sur votre confort et votre sécurité. Vous devez respecter leurs consignes notamment aux passages routiers : les routes ne sont pas fermées

Nous leur devons tous, un parfait respect, n’oubliez pas de leur témoigner votre reconnaissance !

13) ACCES ZONES PROTEGEES La course va traverser des zones sensibles écologiquement dont 2 en particulier, il s’agit : – de la zone PLATEAU DE RETORD, des Plans d’Hotonnes KM 81,au Col de Cuvery KM 94( Quiétude des troupeaux) et de la FORET DE CHAMPROFROMIER / LA PESSE , de GIRON KM 123 et LA PESSE KM 141 ( quiétude de la faune sauvage) .Seuls les coureurs sont autorisés à les traverser, pas de spectateurs, pas d’assistance . A ce titre l’accès routier à la BORNE AUX LIONS est interdit.

14) CIVILITES Nous serons vigilants concernant 3 types d’incivilités qui entraineront une mise hors course immédiate : Quitter les chemins pour couper par des prés de fauche, jets de déchets, non-respect des bénévoles.

Bonne course et  prenez-soin de vous …le reste est dérisoire !

Xavier

 

Portes horaires Ultra 01XT SOLO et 80 Kms des Plans 2019

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